Surubí a la rúcula con vegetales salteados

Procedimiento

Filetear el surubí de modo que queden dos lomos. En una plancha bien caliente, grillarlo surubí a punto medio. Reservar. En una sartén de teflón colocar el aceite de oliva y rehogar la cebolla. Luego agregar el vino, las alcaparras y el limón. Salpimentar y dejar reducir. Emplatar el surubí, cubrir con la salsa y encima colocar la rúcula fresca. Acompañar con el salteado de vegetales. Decorar con las semillas de mostaza

Salteado de vegetales Cortar la cebolla en juliana o pluma finamente, y dorar en un sartén ó wok con el aceite neutro. Salpimentar. Cortar el pimiento, la zanahoria, el zucchini y la berenjena en juliana. Integrar a la cebolla, saltear y rectificar la sazón. Adicionar las habas peladas y el choclo, previamente descongelado. Desglasar con el agua, continuar la cocción hasta que ésta se haya evaporado.

Crocante de girasol Disponer las semillas de girasol en una asadera, rociar con el aceite, salar, llevar al horno por 2 minutos. Retirar y reservar.

Mostaza Hidratar los granos de mostaza en agua tibia por una hora, escurrir y reservar.

Montaje Disponer el salteado dentro de las hojas de repollo, y sobre éste, las semillas de girasol. Servir en fuente acorde al volumen obtenido de la preparación, con tomates cherry, ciboulette y albahaca.